X

زوارنا الاعزاء ننصحكم بتحميل برنامج Alexa toolbar
من مزايا هذا البرنامج

سيظهر لك ترتيب كل موقع تتصفحه عالمياً.
ستتمكن من معرفة تقييم كل موقع تزورة.
مشاهدة المواقع المشابهة للموقع الذي تتصفحه.
مشاهدة المواقع الاكثر شعبية في الانترنت في الوقت الحالي.
إمكانية رؤية كيف كان شكل مواقعك المفضله في الماضي.
دعم كل المواقع التي تتصفحها مما يعني استمرارها و تطورها.

لتركيب البرنامج اتبع الاتي:

  1. اضغط على هذا الرابط

  2. اضغط علي intsall Alexa toolbar

  3. قم بتحميل البرنامج و بعد ذلك قم بتثبيته علي جهازك

القدرة العقلية تعتمد على نوع الطعام


العودة   منتديات فيومي - لكل البرامج الجديدة > القسم العام > قسم اميرات فيومي > مـنـتـدى الاسـره والـطـفل

الملاحظات

القدرة العقلية تعتمد على نوع الطعام

وفقاً لما جاءت به دراسة قامت بها جمعية مايند للصحة العقلية أصبح بالإمكان تحسين القدرة العقلية من خلال إحداث تغيير بسيط في نوع الطعام الذي يتناوله الشخص. فقد قامت الجمعية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 16-2-2009, 12:06
الصورة الرمزية maha
maha maha غير متواجد حالياً
:: عضو ماسي ::
 
تاريخ التسجيل: 22-06-2008
الدولة: فلسطين حبيبتي
المشاركات: 2,650
معدل تقييم المستوى: 63
maha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداع
القدرة العقلية تعتمد على نوع الطعام


وفقاً لما جاءت به دراسة قامت بها جمعية مايند للصحة العقلية أصبح بالإمكان تحسين القدرة العقلية من خلال إحداث تغيير بسيط في نوع الطعام الذي يتناوله الشخص.
فقد قامت الجمعية بإصدار تعليمات جديدة حول المزاج والغذاء تؤكد العلاقة الوطيدة بين نوع الغذاء وشعور الأشخاص.
وبالرغم من أن تأثير الغذاء على الصحة الجسمية معروف، فإن التعليمات الجديدة لجمعية الصحة العقلية تؤكد على وجود علاقة وثيقة بين الغذاء والنمو العقلي.
وفي إحصاء أخير تزامن مع أسبوع الصحة العقلية، قال ربع المشاركين في الإحصاء إن تناول الشكولاته قد ترك أثراً طيباٍ على مزاجهم إلا أن ذلك لم يستمر طويلاً! في حين ذكر عشرون في المئة من المشاركين في الإحصاء إن الحلويات والسكر تؤثر سلباً على صحتهم العقلية.
وتشير التعليمات الجديدة إلى أن طبيعة الغذاء ونوعه يفاقمان أعراض العديد من الأمراض مثل الفصام والكآبة والقلق والهلع.
ويدرج الدليل الجديد لجمعية الصحة العقلية قائمة من الأغذية التي يمكن أن تؤثر على مزاج الأشخاص مثل الشكولاته والقهوة والبرتقال والسكر ومنتجات القمح.
ومن الأغذية الضرورية لسلامة الصحة العقلية: الفواكه والخضراوات وكل الأغذية الحاوية على الحوامض الشحمية مثل أسماك الساردين والتونا والسلمون، بالإضافة إلى اليقطين والجوز.
وقد طورت مؤلفة الدليل الذي يشتمل على التعليمات الجديدة، أمندا جيري، عينة لوجبة غذاء مصممة خصيصاً لتحسين المزاج.


وتحتوي الوجبة الجديدة على أسماك الساردين والتونا والسالمون مع سلطة مكونة من الخس وبذور اليقطين والأفوكاتة، تليها وجبة من الفواكه المقلية مع المشمش الجاف والموز المقدم على قاعدة من مكونة من الكعك والبسكويت، يعلوها الجوز.
وتقوم هذه التوليفة من الأغذية بإطلاق السكر ببطء، على العكس من الشكولاته التي يعقبها مباشرة تحسن في المزاج متبوعاً بتدهور سريع.
وقالت المؤلفة لـ (بي بي سي أون لاين) إن العديد من الأشخاص الذين تنتابهم نوبات من القلق والهلع قد لاحظوا تحسناً في صحتهم العقلية من خلال تغيير نوع الغذاء الذي يتناولونه.
وتضيف أن هناك بالطبع الكثير من العوامل الأخرى التي تؤثر على الصحة العقلية، إلا أن نوع الغذاء هو أحد هذه العوامل.
ويؤكد الدليل على أن الكثير من الأغذية التي تعتبر صحية يتناولها الكثير من الناس في معظم الأيام.
إلا أن هذه الأغذية، حسب ما يقول الدليل، يمكن أن تكون نفس الأغذية التي تترك تأثيرات سلبية ولكن خفية على الصحة.
هناك أيضاً العديد من العلاقات المعقدة بين أنساق الغذاء والصحة العقلية، فالمواد الكيمياوية التي تقوم بنقل الإيعازات العصبية تتأثر كثيراً بنوع الغذاء الذي يتناوله الشخص.
لذلك فإن نقص بعض الفيتامينات والمواد المعدنية والحوامض الشحمية يمكن أن يترك تأثيرات كبيرة على المزاج والصحة العقلية، مثل ظهور أعراض داء الفصام عند حصول نقص في فيتامين ب.
فالكثير من الأدوية المستخدمة في علاج الكآبة على سبيل المثال تتفاعل مع بعض المواد الموجودة في بعض الأغذية مثل الجبن والفول لتسبب ارتفاعاً في ضغط الدم.
وفي الختام فإن الدليل ينصح بالاستعانة بخبير غذائي عند محاولة تغير أنساق الغذاء بهدف تحسين الصحة العقلية، بالرغم من أنه يؤكد أن بإمكان الناس إحداث هذا التغيير بأنفسهم من خلال التخلص من بعض الأغذية تدريجياً.


hgr]vm hgurgdm jujl] ugn k,u hg'uhl

رد مع اقتباس
قديم 17-2-2009, 17:46   #2
كاسبر2010
:: المشرف العام ::
 
الصورة الرمزية كاسبر2010
 
تاريخ التسجيل: 22-07-2008
الدولة: مصر
المشاركات: 10,350
معدل تقييم المستوى: 139
كاسبر2010 رائع الابداع والتميزكاسبر2010 رائع الابداع والتميزكاسبر2010 رائع الابداع والتميزكاسبر2010 رائع الابداع والتميزكاسبر2010 رائع الابداع والتميزكاسبر2010 رائع الابداع والتميزكاسبر2010 رائع الابداع والتميز

المزاج
مع البنات

رد: القدرة العقلية تعتمد على نوع الطعام


الف مليون شكر
بارك الله فيكي
كاسبر2010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-2-2009, 17:53   #3
maha
:: عضو ماسي ::
 
الصورة الرمزية maha
 
تاريخ التسجيل: 22-06-2008
الدولة: فلسطين حبيبتي
المشاركات: 2,650
معدل تقييم المستوى: 63
maha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداعmaha لديه الكثير والكثير من الابداع
رد: القدرة العقلية تعتمد على نوع الطعام

اقتباس:
بواسطة كاسبر2010 مشاهدة المشاركة
الف مليون شكر
بارك الله فيكي


مرور عطر اخي
سلمت على مشاركتك الكريمة
مودتي
maha غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



جديد مواضيع قسم مـنـتـدى الاسـره والـطـفل
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سُنن الطعام البرنسيسة مطبخ فيومي 3 07-8-2009 14:59
القدرة... البرنسيسة مطبخ فيومي 4 24-3-2008 19:56


الساعة الآن 19:50.

Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.